一瞬で 姿勢改善〜禅のために作られたエアー座布団「zafu」〜が
めっちゃくちゃ楽しすぎる！
名古屋に呼んでいただき、開催した講座は
【グラウンディングするための本物の姿勢を取り戻す講座】
禅のためにお坊さんが開発されたzafuは
瞑想やグランディングがしやすくなる
スペシャルなエアークッションです。
しっかりグラウンディングできないという悩みを
エアークッションで即解決しましょう
反り腰で巻き肩、そして首が前に出てる…
体幹が整っていないと真っ直ぐと本来の姿勢が保てないので、
エネルギーの循環がイマイチ
脱力しているのに姿勢を保つのは知識や難しい技術が必要です
でも、道具を使うことで簡単に！
天と地とつながりやすい上虚下実の
本来の状態を取り戻すための講座を企画しました
第1部
「基本の使い方」
・自律神経を整える呼吸法
交感神経、副交感神経のスイッチは技術や知識がなくても
zafuで簡単に入れることができます
・首回りの緊張ほぐし
zafuに首を乗せるだけで、首回りが勝手に緩んできます
・背骨周りの緊張ほぐし
zafuに肩甲骨を乗せてカラダをねじるだけ！コツは頑張らないこと
など
第2部
「応用編」
・脳のオサボリを一気に解消しよう
zafuに立つだけで神経がビビッと繋がる！
・骨盤周りを緩めよう
座って骨盤を360度に動かすだけ！
・体幹のインナーマッスルにスイッチ！
座って手足を持ち上げるだけで勝手に体幹にスイッチ！
など
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第2部では楽しんで続けてもらえるように
ちょっとお楽しみで「押し相撲」
これが楽しそうで、思わず動画に撮らせていただきました！
大人用zafuだけでなく言葉では伝えにくい赤ちゃんでも瞬時に姿勢が整う
子ども用zafuもあります
全ての人がその人らしい人生を送るために！
「らしさ」が育つ体幹と体験講座をチェックしてね！
zafuの開発者紹介
藤井隆英さん