おはようございます
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今日もおにぎり持ってラブちゃんは
部活にでかけました~
私は1週間の夏休み
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
お昼から久々のお友だちと
![コーヒー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/071.gif)
話し盛り上がりそうだな~
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
その前にセルフメンテ
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
いつもこのマットの上で胎児のポーズからスタート
ヨコ45×タテ120に骨盤クッションが枕にもなる
このサイズと厚みがちょうど良くて
お昼寝マットにも使える
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ヨガマットより好き~♪
胎児のポーズでその日の自分の身体をチェックしてメニューを決める!
今朝は腰がちょっと張り気味で
後頭部から首のつけねが硬いから
セルフマッサージ
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ベビームーブメントの
ハイハイストレッチとお腹ひっこめエクサ
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ビューティーアライメントの
脚まっすぐエクサ
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
30分で終了~
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
これから朝ごはんしま~す
![いちご](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
![オレンジ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/076.gif)
![ぶどう](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/078.gif)
今日は1日雨が降ったり止んだりの東京ですが
皆さま自分の身体と気持ちに話しかけて
自分に合った1日をお過ごし下さい
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
身体を休めるのも、
好きな事を楽しむ時間も
全てセルフメンテナンスです!
あなたに合った1日を~
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
maki.co
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