暑いですね…f^_^;

おはようございます


今日も暑くなりそうです


みなさん無理し過ぎ
ないように
気をつけて下さいね


疲れたら…
30分ぐらいお昼寝
するのもいいですよ


夏の疲れは知らない間
にたまって…
なかなか取れなくなる
ので注意です


ふくらはぎが、冷たくて
固くなってると感じたら
体内が疲労してる証拠


脚のマッサージを
念入りにしてみて下さい


暑い夏をセルフケアで
乗り切りましょう～