ノンオイルでヘルシー☆チキン | Ka~ri~*cafe*life

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小学校3年生の娘と旦那さま☆
お腹のbabyのために美味しい食事が作れるよう頑張ってます♪

今夜のメニュー



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『チキン・アスパラ焼いたヤツ』

『ベビーリーフ』

『焼きポテト』



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☆鶏モモ肉は火が通りやすいように、切込みを数ヵ所入れて、塩・黒コショウをふる。



☆魚焼きグリルでじっくり焼く。(油が落ちてヘルシー♪)



☆小さな鍋でソース作り☆

  酒(1/2カップ)・砂糖(大さじ2)・醤油(大さじ2)・赤ワイン(大さじ1)をグツグツと煮る。

和でもない、洋でもない、ほんのり甘いソースの出来上がり♪









『オクラと春雨の中華スープ』



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『オクラ冷奴』



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今日は女4人・女子会ランチしてきました~v(^-^)v



内1人は私の娘なんですけど。。。



久々にたくさんおしゃべりして、美味しいご飯食べて、すんごく楽しかったです♪



もう、マタニティライフを十分満喫できたんで、そろそろ産まれてきてくれないかなぁ~(^o^;)













~ダンナ弁当~



残り物万歳!!


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いや~。。。きったないですね~。。。(><;)



・残り物のチキン(照り焼き風)

・アスパラ焼き

・焼きポテト

・ウインナー(お中元で戴いたんで)

・デラウェア


彩り悪すぎ!!  まぁ、たまにはこんなんもアリでしょっ(・・。)ゞ






『ぶどうゼリー』



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昨日のぶどう狩でクズぶどうを貰ったんで、ゼリーを作ってみました~☆



ぶどうそのままの甘みが強くて、甘くて美味しいゼリーが出来上がりました合格








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