今週はたくさん低空エアリアルヨガのレッスンがありました！
テーマは、胸を開いて、腰を緩める!
ただ、布に体を委ねるだけで、
胸が開く、そして腰が緩むって、
私は、なんて！！
素晴らしいことなんだ👍と思っております！
長い間、マットのヨガをしてきましたが、
マットのヨガだけでは、
やっぱり伸びきらない部分があります。
そして、年齢を重ねていくと
柔軟性や可動域がやっぱり失われていく。
でも重力の力を使うと
簡単に伸ばし、広げる事ができる💓🩵
低空エアリアルは、
難しいポーズはしてないのに、
じわっと汗はかくし、
意外と体全身使って動かしています！
そして、翌日ガッツリ筋肉痛になっています。
あんなにゆっくりな動きだったのに、しっかり筋肉にアプローチ出来ているんだなとビックリしています！
6歳の娘もやりたそうだったので、親子エアリアルがあるときにも参加してみたいです！
体が硬い方、運動が苦手な方、
ヨガ初心者の方にこそ！
低空ハンモックの魅力を知って
いただければうれしいです🩵
低空ハンモックヨガスケジュール
・3月24日（日）13:00-14:00
阪急桂 Mona Yoga
・3月25日（月）10:00-11:00
西院Dice Cafe
・3月31日（日）10:00-11:00
西院Dice Cafe
・4月23日（火）10:30-11:30
阪急桂 Mona Yoga
・4月26日（金）10:00-11:00
西院Dice Cafe
・4月27日（土）10:30-11:30
阪急桂 Mona Yoga
・Monaは阪急桂から徒歩7分
@mona__yoga
・Dice Cafeは阪急西院から徒歩7分
@dicecafe3156
↓↓詳細は下記より↓↓
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（西院駅近くのスタジオは、3名様限定のセミプライベートレッスンのため、
お客様のご都合に合わせて開催させて頂くことも可能です！）
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