中々減らない体重に
どうしたらいいか悩みました。
夜ご飯の後は毎回
62.5キロ…
朝から62キロ代
そんなに食べてないのに。
何でだ…
と落ち込んでました。
お腹の赤ちゃんが大きくなってるからよ〜♡
と言い聞かせたいけど、
1人目の時、
15キロ増えて68キロになりました。
出産後はほとんど減らず、
62.3キロだったような…
そこから54キロくらいまでになるのに1年かかりました。
だから、
きっと2人目も、
出産後そんなに減ることは期待できない！
そう思うとやはり頑張らなきゃ‼️
と気合いを入れ直しました。
でも、いい案が思いつかず、
とりあえず、先生に言われた通り
「主食を減らそう！」
と決めたものの…
朝に食パン食べるし、
娘の残したご飯も食べなきゃもったいない…
ので！
夜ご飯の主食抜きを決意しました！
昨日の夜ご飯は、
・唐揚げ
・味噌汁
・お好み焼き（餅入り）
白ごはんを食べず、お好み焼きは食べました。
旦那さんの帰りがわからなかったから、
娘と2人、7時前の夕食。
だいぶお腹が膨れて、
「やっぱり餅入りは…」
と後悔したけど、
旦那さんのご飯の前に歯磨きを終わらせて、
何も食べずに寝ました！
今朝の体重61.7キロ♡
久しぶりの61キロ代♡♡♡
嬉しすぎます。
この方法で行ってみます！
1:朝、昼、おやつは食べすぎない程度に食べる
2:夜は白ごはんを抜きます！
3:夜ご飯を早めに済ませて、歯磨きをする！