熊本 オンラインで全国へ
産後ママと赤ちゃんのヨリドコロ
資格も取れるベビーマッサージ教室
sopo baby の 坂井由依です
（生後半年頃 ベビーマッサージ後のご機嫌な次女）
わたしが
毎日 5分だけ続けていること
それは
我が子とスキンシップとりながら
ストレッチをすること です！
え、何普通のことじゃん。（小声）
って思いました？笑
継続できない性格のワタシ…
最初の頃はなかなか続けてできなかったけど
なんだか効果を実感できたから
楽しみながら続けられていることがあります♡
長女を出産後
まだベビーマッサージも何も知らない時代。
はじめての育児でアワアワしながら
子育てしていました
ちゃんとおっぱい飲めてる？？
と、いつも授乳の度に
口元を見ながらおっぱいをあげていました
そしたら、、、
なんと、、、
首に激痛が走って
上を向けなくなりました 涙
歯磨きしたあと
うがいも出来ないほど
首が痛くて
整形外科と整体に
通う日々を送っていました 涙
病院で言われたのは
〝ストレートネック″になってるね🧑⚕️
いま流行りの ←
スマホ首
背骨は曲線になっていないと
いけないけど
首の骨がピーんと真っ直ぐに
なっていて激痛になるらしいです。
けど
子どもは待ってくれないので
日常生活は続いていきますよね
実はいっぱいいっぱいで
この頃の記憶曖昧です…辛
毎日のストレッチと病院通いで
徐々に治っていきました
ママって
自分のことは後回しになりがち
この時身をもって感じました 涙
（育休中 子連れで資格取得中）
その経験をもとに
子育て中 ママもリラックス
することか大切なんだな〜と
強く思いました
前置きが長くなりましたが…
わたしが続けている
ベビーマッサージ&ママのストレッチ
赤ちゃんの胸を両手で優しく開きながら
そのまま腕にシューと沿わせて
手のひらまでいったら
ママもそのままググーッと
大きく伸びます ♡
文章にすると結構かなり分かりにくい 笑
小さな我が子を
しっかり大事に抱きしめ
育てていると
4年前のわたしのように
背中や首が丸まった体勢になってしまうんです。
それが原因で
猫背・スマホ首・肩こり・頭痛
など様々な不調を引き起こします
わたしはこのマッサージや
その他いくつかを
毎日一つのマッサージを続けています
そのおかげで
今ではストレートネックにもならず
うがいもできます 笑
うがいできないってなかなかヤバいですよね 笑
毎日全てのマッサージを続けるのは
正直…
無理なので
出来ることを少しやって
短い時間だけど
触れ合うことで
子ども喜ぶ、大人スッキリ
一石二鳥♡♡♡
子育てしながら
運動する時間もなかなか
取れない方にもオススメです ！