8時間ダイエット、チャレンジ中

年々代謝が悪くなってる気がする(>_<)

当然太る一方でみるみるうちにMAX体重を越えてしまいました。

お正月、里帰りして母に
「ちょっと～。それはもうデブ。
身体壊すからなんとかしなさい」と。

で始めた8時間ダイエット。


⚫食べていいのは8時間だけ。
あとの16時間空腹にすることで脂肪燃焼、胃腸の動きもよくなるんだとか。


開始一週間。
なんとか続いてマイナス1.5キロ。


いい感じかも？


いくら8時間食べてよいと言ってもたらふく食べたらアウト。


スマホのカロリー計算をみながらやってます。


それにしても今までめちゃくちゃ食べてたのが分かる。


目標マイナス5キロ。
頑張るぞ‼