◆生涯自分のパンツで生きていきたい！
(生涯オムツ生活になりたくない)
(生涯自分の足でトイレにいく)
◆トイレを気にする事なく旅行を楽しみたい！
(まずトイレが心配でバス旅行が怖い)
◆無意識におならが出てしまう
( 歩きながら、笑った瞬間 )
◆尿モレ、お風呂でお湯モレ、頻尿
◆下腹だけぽっこり出てくる
『骨盤底筋ケア＆トレーニング・少人数グループレッスン 全３回プログラム』
敦賀市にて開催します。
骨盤底筋は字の通り骨盤の底の筋肉
・排泄をコントロール
・性機能
・骨盤内の臓器を下から支える
役割をしています。
骨盤底筋は年齢・性別 問わずゆるんできます。
まずは機能を知り、自分を知る事が大切です
気軽にご参加くださいね🍀
・日 時
３月１３・２０・２７日 共に水曜
・時間
１０：３０〜１１：４５
・参加費
７５００円 (３回分)
・場所
「おはりこ」さん２階スペース
敦賀市舞崎町3-89
(舞崎ローソンの奥入ります)
・定員
５人 (※最小３人から開催)
・お申込み
公式LINEアカウントが1番簡単にお申込みができます。
↓ ↓ クリック⬇️
平日の午前ではありますが、ご都合つく方是非ご参加お待ちしております。
ありがとうございます🍀
#骨盤底筋トレーニング #骨盤底筋ケア
#グループレッスン #敦賀おはりこ