「なんで私がやらないといけないの」

「何をするのも面倒」

が一瞬で消える！？

【”食” と ”聞き方” のレッスン】主宰の

上田仁美です。

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この
『まいにちのTODOリスト』
の中で

トイレの回数
水分のチェック
を書いてるんです😊

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なぜ入れているかというと
意識しないと
水も飲まないし
トイレにも行かない人だから😅
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昔はそれで
膀胱炎をよく起こしてました💦
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見える化しているおかげで
水分を摂るのも
トイレに行くのも
意識するように😍
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健康管理は
見える化するのがイチバン‼️
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ここ最近、実感してます😊

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