「なんで私がやらないといけないの」

「何をするのも面倒」

が一瞬で消える！？

【”食” と ”聞き方” のレッスン】主宰の

上田仁美です。

『まいにちのTODOリスト』を書き出して
学びの時間が取れたこと
⁡
そして
もう一つ続けられていることがある
⁡
それは
運動‼️
⁡

⁡
3日坊主だった私が
1日10分の運動だけど
継続できてる♪
⁡
それも1年も🥳
⁡

実は飽き性ではなくて
別のところに理由があったのかも⁉️
⁡
⁡
こういう小さな成功体験の積み重ねが
私の自己肯定感を上げてくれてます🥰

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自己肯定感をあげるには？