夏の暑い日

暑すぎてイライラしちゃって

話を聞く余裕がない

なんてことありませんか

この

暑すぎて困る問題、

食べ物や飲み物の力で

解決しちゃいましょう

今日は週1でお届けする
体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日です

「お母さん、話聴いてない！」と言われた

日々が楽しいハニータイムに変身した

幼・小・中の3人の子どもを持つ母

1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まる

ハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です

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いつもありがとうございます

励みになります

ちなみに…

『くらし薬膳』とは…
体と心の不調に対して、
身近にある食材を選んで摂ることで
不調を改善するものです

さて、今日はとある日の飲み物をご紹介します

暑すぎでイライラして

話を聴く余裕がない
ってことないですか

例えば

暑くてイライラして

話が聴けない

話しかけられるだけでも

イライラしちゃう

など思い当たる人もいるかと思います。

そんな暑さで困っていては
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます

ということで

暑さで話が聴けない時の
オススメの飲み物をご紹介しますね

レモン緑茶です

これは淹れた緑茶に

レモン汁を数滴入れるだけ

この時期だったら

緑茶は水出しでも美味しいですよね〜

お茶パックに緑茶葉を入れた後

水筒やボトルに水を入れて

冷蔵庫で2時間ほど置いておくだけ

もちろん、

市販の緑茶ペットボトルに

レモン汁を入れても

さて、

なぜ暑すぎてイライラしちゃうのかというと

夏の邪気にやられている

からなんです

人の体は環境に影響されると言われています。

その影響を与えるものを邪気と呼びます

季節によって影響を与える邪気は変わっていき

夏は暑さの邪気

となります

この暑さの邪気　暑邪の影響を受けると

顔が赤くなる

喉が渇く

気持ちが落ち着かなくなる

たくさん汗が出る

などのサインが出てきます

特に

暑い時期、

長時間外にいると影響を受けやすくなります

これらの経験を

あなたもしたことがあるのではないでしょうか

こんな

夏の暑さにやられて

余裕がない時にすることは

夏の暑さ取り除くこと

です

ということで

食材の力を借りて
暑さを取り除いていきましましょう

レモンは

夏の暑い邪気を取り除いてくれる働き

があります。

そして

緑茶は

潤いを補う働きがあります。

汗として潤いが出ていくと

体を冷ます水が少なくなってしまって

イライラしやすくなってしまいます

ここでさらにランクアップさせたい場合は

ミントをプラスしてみましょう

ミントは

香りでイライラをしずめたり

体の熱を冷ます性質があります。

レモン、緑茶、ミントは相性バッチリ

さっぱり美味しく飲むことができますよ

ということで

暑さでイライラして話が聴けない時は
レモン緑茶を飲んでみてくださいね

家族みんなで過ごす時に飲むと
より楽しいハニータイムに早変わり

ぜひお試しくださいね〜

オススメの人
・長い間外に出てる人

・暑いと感じる人

・たくさん汗が出る人

私と一緒に

子どもと楽しいハニータイムにしましょうね

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