子どもの話を聴きたいけれど

生理痛が辛くて話が聴けない

なんてことありませんか

この

生理痛が辛い問題、

食べ物や飲み物の力で

解決しちゃいましょう

今日は週1でお届けする
体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日です

「お母さん、話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した

幼・小・中の3人の子どもを持つ母

1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です

自己紹介
ハニータイムって何？

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いつもありがとうございます

励みになります

ちなみに…

『くらし薬膳』とは…
体と心の不調に対して、
身近にある食材を選んで摂ることで
不調を改善するものです

さて、今日はとある日の飲み物をご紹介します

話を聴きたいけれど生理痛が辛くて

話が聴けない
ってことないですか

例えば

お母さん聴いてって言われるのに

痛くてそれどころじゃない

生理痛でイライラしちゃう

など思い当たる人もいるかと思います。

そんな生理痛がひどくては
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます

ということで

生理痛が辛くて話が聴けない時の
オススメの飲み物をご紹介しますね

白桃の飲むヨーグルトです

これはコンビニでゲットしたんですよ

おうちではこんなふうに

果物入りの飲むヨーグルト

って作れないから

コンビニっていいな〜って思います

さて、

なぜ生理痛がひどくなるかというと

理由はいくつかあるのですが

気血のめぐりが悪いから

からなんです

薬膳の考えでは

人の体内は”気血水”というもので構成されていて、

気血水が

不足したり

めぐりが悪くなる

と不調になると考えられています

その中で今回重要なのが”血”になります

この血のめぐりが悪くなると

血が渋滞してしまうので

顔がくすんで見える

ゴリゴリした肩こりや腰痛がおこる

などのサインが出てきます。

それが生理との関わりとなると

血の塊が混ざる

お腹を刺す痛み

などのサインが出てきます

なので、

血のめぐりが悪くて

生理痛がツライ時にすることは

血のめぐりを良くすること

です

ということで

食材の力を借りて
血をめぐらせていきましましょう

桃は

血を補い、めぐらせる働き

があります。

そのほかにも桃は

体を温める性質もあります。

体が温かくなると血も動きやすくなるので

めぐりもさらにパワーアップ

より働きが増してくれますよ

ということで

生理痛がひどくて話が聴けない時は
桃の飲むヨーグルトを飲んでみてくださいね

家族みんなで過ごす時に飲むと
より楽しいハニータイムに早変わり

ぜひお試しくださいね〜

オススメの人
・刺すような生理痛がある人

・血の塊が混ざって出る人

・ゴリゴリした肩こりがある人

私と一緒に

子どもと楽しいハニータイムにしましょうね

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