こんにちは。のりぴーです
先日、あるHSCママさんの、ご相談で、お話をしてきました。
ママは、本当に必死で、
お子さんのことを考えられ、真剣に向き合っておられました。
必死だからこそ
真剣に向き合ってるからこそ
疲れきった様子でした。
本当に一生懸命で、辛くて
いろんな方の、一言一言に傷つき
限界がきて、叱りたくないのに結局叱ってしまう。
どんなに頑張っても、最終𠮟りつけることで、なんとかしてしまう。
そして、あ～、やっぱり、私はダメだ・・いいお母さんにはなれない
と、また自分を責めてしまう
この悪循環で、ママが、すっかり疲れて傷ついておられるのが
手にとるように伝わってきて
なんとか力になりたい・・
と、私から連絡しての、ご相談となりました。
なのに、ママ
「お忙しいのに・・」と、私を気遣ってくれる・・
本当に素敵なママです。
自分の心が広く、しっかり受け止めれるようにならないと！
自分の気持ちを高めないと！
と、自分でなんとかしようと、もがいてたそうです。
でも、そうすぐには、うまくいかないのが子育て
この繰り返しの中で、なかなか、自分の自己肯定感は変わらず
余計に落ち込んでしまう。。
そして、この現状に、またダメだ・・と落ち込む
分かるなぁ～。この気持ち。。
私も、ずっと、こんな中でもがいてきた
自己肯定感って、自分で高めることって出来るんだけど
どこか間違って理解してたり、誤解してたり
自己肯定感の下がりようによっては
実は、なんとかしようとすればするほど、逆効果になってしまうんですよね
だって、
こんな自分ではダメだ
なんとかしなきゃ！
って思ってるから。
その時点で、自分を否定してしまってるから。
じゃ、どうすればいいの？
そんな時は、人を頼りましょう！
自分の気持ちを飾らずに、率直に、そのまま話しましょう！
そして、しっかり共感してもらって
しっかり、その気持ちを受け止めてもらいましょう。
その中で、
また違った視点が見えてくることと思います。
なるほど！そんな視点があるんだ！
○○だと思ってたけど、◇◇とも考えられるんだ！
こんな時は、こう返していけばいいんだ・・
少しずつ、自分の心に響くワードが増えていき
そして、少しずつ、アウトプットしていく
もちろん、できないこともあるだろうし、うまくいかないこともある
でも、きっと、１歩でも２歩でも前進出来てることがあるはず。
そう思えたら、その時点で、少し自己肯定感もUPしてきて
お子さんのことを受け止めれることも増えてきていると思います。
こうやって、ママも少しずつ成長していくのです。
私は、ここまでくるのに何年かかっただろう？
でも何年かかってもいいんじゃないかな？
人は時間をかければかけるだけ
気持ちに向き合えば向き合うだけ成長できる
ひとりひとりのママが持つチカラを、引き出すお手伝いが出来たら嬉しいです。
ご相談のあとは、しっかり、フォローもするようにしています。
少しでもアウトプットしやすいように・・
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私のしんどさでもあるけど良さでもある！！
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