こんにちは。のりぴーです
先日、ある方にLINEメッセージをしていて気付いたこと。
『自分を大切にする』
この言葉の本質に、少し気付き始めたかも？私・・
という瞬間がありました。
美味しいもの食べて
いっぱい寝て
欲しいもの、いっぱい買って
遊ぶだけ遊んで
こうやって物理的に自分を甘やかすこと？
う～ん、なんとなく違う気もしていた。
どんな状況でも、そうして言い訳ないし
そうしたくても出来ない時もある。
・・て言うか、人間、そんなに、
いつもいつも気ままに生きてられないものよね。
もちろん、ある程度？必要最低限は確保するべきこと
だとは思うけど・・
例えば、
生まれたての赤ちゃんが居て、
赤ちゃんがギャン泣きしてるのに
赤ちゃん、そっちのけで、
いっぱい寝て・・眠りたいだけ寝て！
と言うのは違うしなぁ～。
それは、今、置かれている環境の中で、
そんな時間を確保できるように、
人の手を借りたりもして工夫をする
でも、それだけでは、何か足りないような気がする・・
なんだろう？と思っていて
ふと気付きました。
そうだ！
『自分の中に沸き起こってきた感情を大切にする』
『自分の感じたことに否定しない』
これだと思いました。
例えば、さっきの生まれたての赤ちゃんが居るという例で言うと・・
赤ちゃんがギャン泣きしてイライラし、投げ出したくなったとします。
で、この時に沸き起こった
『イライラ』の気持ちを大切にする。
それは、投げ出すという行為に=（イコール）にはなりません。
この『イライラ』とした感情を否定せずに
自分で、なんで、こんな何の罪もない赤ちゃんにイライラしたのか
自分で感じるのです。
もっと眠りたいから？
こんな状況の中で子育てしている自分を認めてほしいから？
これから美味しいものを食べようとしてたから？
家事が進まないから？
ただただ子育てが不安だから？
ギャン泣きの理由が分からないから？
泣かれるのが辛いから？
と、自分に、まず
「そっか、そう感じるんだね・・」
「それは、どうしてだろう？」
と問うようにして考えていくんです。
その時に間違ってもしてはいけないのが
「そんな風に感じる自分はダメだ！最低だ！」と責めないことです。
それでも、そうやって自分を責める感情が沸き起こってきたら
「どうして、こうやって自分を責めるんだろう？」って
また問うようにしていく。
でも、これ、自分では、なかなか出来ないことがあるんですよね。
私も出来なかったなぁ～。
それよりも、そう感じる自分を、いつも
『あ～、自分はダメだ』と感じて責めてました。
そうやって、自分を痛めつけてたんです。
そう考えたら、少し、私、成長したのかも？
けっこう自分を内省するようになってきている。
そう感じたのです。
こんな私の長年の経験が、他の誰かのお役に立てたら嬉しいなぁ♡
素直に、そう感じました。
まずは、私という存在が、“他の誰か”の
癒しになれるように
元気の素になれるように
ホッと安心できるように
こんな自分で居れたら、心から嬉しいです。
今の私の元気の素・・
昔からのママ友とのフリマ
喋って、笑って、好きな買い物して
あ～楽しかったぁ
大切な人に
必要な人に
こんなメッセージが届きますように
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