朝
いきなり寝坊💧
・梅干しおにぎり
・豆腐タンパクバー
・りんご
息子、朝練なのに親子で寝坊。
豆腐タンパクバーは、かなり味が合わなかったようで
めったに残さない息子が残しました。
私が昼に食べてみたら、魚肉ソーセージみたいなかんじ。私は気に入りました✨
昼
給食
おやつ
・さつまいもを茹でただけ
焼き芋にする時間がなく、茹でただけのさつまいも。
疲れて帰ってきて、さつまいもだけってかわいそうかも？と反省するも、ここで甘いお菓子をあげるわけにいかない！
息子は文句言わず食べて、疲れて昼寝。
夜
・唐揚げ
・野菜 キャベツ、トマト
・春雨中華サラダ
・玄米入りご飯 （1対1）
天才になる食事によると、唐揚げは「毒メシ」とのこと。。
でも、うちでは添加物を使わず油にも気をつけていますので、まぁいいか、、と思ってます。
今日のふりかえり
砂糖を控える→◯
乳製品を控える→給食以外で◯
小麦粉を控える→◯ 唐揚げも、片栗粉使用
たんぱく質を多めに→△
10の栄養素→△
