私の愛聴番組ABCラジオの『おはようパーソナリティ道上洋三です』。
長寿番組で40周年を過ぎています📻
私自身、小学生の時から毎日朝食の時は道上さん。
社会問題から健康情報、様々な話題でとても勉強になります✏️
今朝は『脳の活性方法』についてのお話がありました😀
認知症はある程度の年齢の方々の問題と思われがちですが
結局は生活習慣病なので、若い時からの積み重ねなんだそうです。
若いうちから脳を活性化させておくことは
この長寿社会においてとっても大事なんですね！！
その方法として挙げられていたのが、
『脳と体を同時に動かす』ということです‼️
具体的な例は
●書き写し&音読
●料理
●ダンス
イエーイ🍀ダンスダンス〜レッツダンス〜💃🕺
音楽を聴きながら体を動かしたり
歌いながら体を動かすことが
とても脳にいいそうです☺️
はい、ベビーダンスはまさにそうしています❤️
リズムを口ずさみながらステップを踏んだり、
動揺を歌いながらダンスすることもあります✨
音楽に合わせて体を動かすと
『免疫力がアップ』するという研究もされているそうです🎵
お子さんとスキンシップしながら
ママの体を整えるエクササイズもできるベビーダンスが、
ママの脳の活性化にも一役かえるなんて嬉しい限り😍
脳が活性化すると、咄嗟の判断力もアップするので
その後の家事&育児もスムーズにいきます👍
家事も育児もママの判断力一つで随分変わりますよね💕
さあ、音楽に合わせて体を動かそう！！
ぜひぜひベビーダンスで、この瞬間を楽しんでください🤗
長寿番組で40周年を過ぎています📻
私自身、小学生の時から毎日朝食の時は道上さん。
社会問題から健康情報、様々な話題でとても勉強になります✏️
今朝は『脳の活性方法』についてのお話がありました😀
認知症はある程度の年齢の方々の問題と思われがちですが
結局は生活習慣病なので、若い時からの積み重ねなんだそうです。
若いうちから脳を活性化させておくことは
この長寿社会においてとっても大事なんですね！！
その方法として挙げられていたのが、
『脳と体を同時に動かす』ということです‼️
具体的な例は
●書き写し&音読
●料理
●ダンス
イエーイ🍀ダンスダンス〜レッツダンス〜💃🕺
音楽を聴きながら体を動かしたり
歌いながら体を動かすことが
とても脳にいいそうです☺️
はい、ベビーダンスはまさにそうしています❤️
リズムを口ずさみながらステップを踏んだり、
動揺を歌いながらダンスすることもあります✨
音楽に合わせて体を動かすと
『免疫力がアップ』するという研究もされているそうです🎵
お子さんとスキンシップしながら
ママの体を整えるエクササイズもできるベビーダンスが、
ママの脳の活性化にも一役かえるなんて嬉しい限り😍
脳が活性化すると、咄嗟の判断力もアップするので
その後の家事&育児もスムーズにいきます👍
家事も育児もママの判断力一つで随分変わりますよね💕
さあ、音楽に合わせて体を動かそう！！
ぜひぜひベビーダンスで、この瞬間を楽しんでください🤗