こんちには。
前川です🦦
去年から亜麻仁油にはまっています！
亜麻仁油って体に良いって聞くしなぁ〜ぐらいの
気持で試しに購入してみたのがきっかけなんです！
油なので、味や食感に関しては我慢しながら
食べないとあかんのかなぁ🥲っておもってたのですが（じゃあ食べるなよって感じですが、試してみたかったんです😂）。
食事に取り入れたところめっちゃ美味しいんです！！
とはいえ、中には苦手な方も居ると思うのですが、、
私のおすすめの食べ方は
◎サラダに亜麻仁油+岩塩
（生の菊名と合わせるがお気に入りです🌿）
◎お味噌汁
（キャベツのお味噌汁に合わせるのが
お気に入りです🥬）
◎納豆
と、ど定番なのですが、全然飽きずに
毎回美味しい〜😌って感動しています！
他にもおすすめの食べ方があれば
教えてください！！
亜麻仁油は「α-リノレン酸（オメガ3脂肪酸）」を
多く含んでおり
人間の体では作れないため食事から取る必要が
ある「必須脂肪酸」です。
食品ではサバやイワシなどの青魚に多く含まれていますが、現在人には不足しがちになっているため
簡単に摂取することのできる亜麻仁油が
注目されたそうです！
「α-リノレン酸」の効果によって
⭐︎血流の改善
⭐︎生活習慣病の予防、改善
⭐︎美肌効果
⭐︎アレルギー症状の緩和
⭐︎記憶力や学習能力の向上
⭐︎アンチエイジング効果
に期待ができるそうです
美味しくて、健康と美容に良いなんて
最高すぎます！
油なので取りすぎはダメですが
気になっていた方はぜひ取り入れてみて下さい！
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