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こちらは
一家の大黒柱☆うにら
ゆとり世代代表☆年下夫
小学一年生☆長男
年長組☆長女
人生ベテラン☆ミニうさぎ
の、5人家族による
徒然ブログです
普段、会社には
お弁当を持って行っているのですが
ここ1年くらいは
ほぼ毎日スープジャー弁当です
オートミール+お味噌汁の素。
フリーズドライ美味しい
最近はいろんな種類が出ているので
全く飽きません！
胃が疲れているときは、白米に変更して
お粥にして食べてます
以前は、前日の残り物+おにぎり
を
お弁当として持って行っていたのですが
残り物が無くておにぎりだけ
になってしまう日が多くなり…
もっとしっかり食べたいなと思って
オートミールに手を出しました。
満腹感があるのに、大して太らないので
とっても助かってます
あとは、低糖質パンをストックしているので
それをランチとして持って行ったり…
しかしながら
もっと食べたいなと思ってしまうので
パンの日はカップ麺とかプラスしてしまう…
低糖質の意味があまり無い気がする
若いころはダイエットも兼ねて
お昼ご飯は
千切りキャベツだけ、とか
グレープフルーツだけ、とか
置き換えダイエットのシェイクだけ、とか
いろいろやっていたのですが…
満腹感が足りなくて
結局、追加で食べてしまうので
普通にご飯を食べて運動するのが
健康的だなぁと気が付きました
継続って難しい…
けど、頑張って
1日1回くらい運動したいなと考えてます。
スクワットとか…？
目指せマイナス5キロ