おはようございます☁
昨夜は、雨☔風🌬雷⚡すごすぎー。
もう嵐でしたよ。
今朝も、やはり風🍃強いです。
しかも、寒いです。
段々、秋らしくなってきましたね。
最近、あちこちで熊や猪情報が。。。
怖いなー。
さて、今日の朝活運動は室内運動のみです。
まずは、歯磨きしながらスクワット２０回！
その後、お弁当作りや朝ドラ見て過ごし。
今日は、気分良いほうだからやるかぁ〜！
おはよう体操（タビワダンス）
このストレッチは、好きなのよね。
お腹痩せリンパ（あい先生）
これも、おなじみですね。
ソーランプランク(なるねえ)
良くやるんだけど、今日はなんだかな〜？
キ・ツ・イって感じで、うまくできなかったゎ。
あいつら全員同窓会（タビワダンス）
久し振りかしら？楽しいな〜。
ビキニダンス（なるねえ）
いや〜！かなり、久し振りかしら。。
ギャルダンス（なるねえ）
これもこれも〜。かなり久し振りよ。
相変わらず、楽しいけどキ・ツ・イネン
股関節ストレッチ（タビワダンス）
私、子供の頃から。。
娘関節硬いのよね〜。
推しの子 アイドル （タビワダンス）
この歌！好きなのよね。
ノリノリになっちゃう♫
さて、いつもやりすぎて。
疲れ過ぎちゃうから、そろそろ終わりにしなきゃ。
最後は、タビワダンスコミュニティ仲間との企画！
今週のテーマ 脚・尻
以上。
本日の、朝活運動でした。
今日は、金曜日！
明日から、三連休！
今日も、一日頑張るぞー♪
それでは、皆様。
今日という１日が、皆様にとって素敵な一日になりますように！