おはようございます🌦
今朝は、５時になり目覚ましがなるも寝てしまう。
昨夜は、寝付きが悪く。
何度も、目が覚めてしまい。
寝不足な私。
生理前に、突入したかなー。
ホルモンバランスで、寝付き悪いよくあるのよね。。
しかも、頭がモヤモヤスッキリしない。
天気わるいからかな。。
結局、５時４０分に起きた
さて、今日は主人が休みで寝ている。
なので、なるべく静かに運動しよう。
それでは、朝活開始
まずは、トイレ済ませて〰→おい！トイレかよ😅
歯磨きしながら、スクワット２０回❗
おはよう体操(タビワダンス)
今日は、タビワダンスコミュニティ仲間と一緒に！
うまちゃんとZoomで、朝活おはよう体操(5時45分)
参加しました！
ぽっこり 下腹 寝たまま燃焼(タビワダンス)
ん〜やっぱ腰痛いなー
三原色で、座ったまま背中燃焼ダンス(タビワダンス)
楽しいけど、腕の上がらない私にはきつい
股関節ストレッチ(タビワダンス)
股関節硬い私。柔らかくな〜レ♫
桃尻（タビワダンス）
おしりアップして〜。
立ち腹筋(タビワダンス)
これは、タビワダンスコミュニティ仲間との企画！
今週のテーマ 立ち腹筋 を やろう！
ここで、あい先生！
お腹やせ最強リンパストレッチ
残酷なほど楽しめる 二の腕痩せ(タビワダンス)
脇の下から、腕モミモミ
最後は、あいつら全員同窓会(タビワダンス)
以上
本日の朝活でした。
今日は、天気悪く！
雷もなっているよ。
さて、午後から仕事！
頑張りまーす