お昼記録

こんにちゎ。

今、お昼休憩中。

もう少ししたら、終わるんだけどね。

今日の、お弁当です。

メニュー

チーズ

卵焼き

鱈南蛮漬け

ほうれん草胡麻和え

ご飯100㌘

青汁

みかん

昼活運動

○かかと上げ下げ30回

○つま先上げ下げ30回

○スクワット30回

○足踏み100回

○ももあげ100回

それでは、休憩終わらります。

昼からは、研修あります。

眠くなりそうだなー