昼活運動

仕事休みなので、運動しました。

昼活といいながら、夕活になっちゃったけど。

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💮騎馬立ち・・・1分

💮パンチ・・・・10発✖5セット

💮下段げり・・・右10発✖5セット

                                左10発✖5セット

💮バランス・・・右各4種類✖30秒

                                左各4種類✖30秒

息子と一緒に、空手の練習がてら運動した。

あとは、寝る前にも運動します。