💛バブズ小話💛
「大丈夫っ👍️」
良く自分へも
言う 言葉の
１つ！
他にも色々
言ってるけど
大丈夫が1番
多いかもっ✨
大丈夫って言うってことは
大丈夫じゃないかも？
があるからなんだけども😆
不安になりたがりなパターンを持つからこそ
不安を消そうと
躍起になっちゃって
躍起
※あせって、、むきになる
からこそ強化されちゃったりして
無きものと躍起にならず
有るものとして
受け入れる。
ここがポイントだったなぁ
身体がお知らせしてくる不具合に
ストレスに強くなる事を目指したくなったりもするけど
先ずは負荷高めの行動がなんなの？かを見つけ
避けてみるのが先かもよっ👍️
フッと想いに
上がったことを無視せずに
ストレス予想を見つけてみよっ
同時に
自律神経訓練法も出来たら✨
少しづつ強化出来ちゃうかもっ😍