健康

ここ何ヶ月か前から極力、身体に好いことを
目が覚めたら必ずコップ一杯のミネラルウォーター!(^^)!
家を出てからコンビニで毎朝飲む一杯

と、パン一個

昼は必ず！リンゴ一個！(^｡^;)

夜はサラダをボール一杯に魚類と豆腐か､ところてん
それに納豆とガリ
どうしても我慢出来ない時はプラス惣菜のフライ系（肉類は食べません！）
あっ！アルコールはもちろん（焼酎ね）

後、2、3日置きに筋トレ!(^^)!

目標まで6kg(^｡^;)

眠れない日が続きゃ、あっちゅう間ですわσ(^_^;

あとは精神面！滝にでも打たれてこうようかな＼(^_^ )

悪しからず！ご了承！



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