ﾀﾞｲｴｯﾄ7日目。

67.9kg。

食事の前ｻﾗﾀﾞ。防風通聖散。

ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ1set。ﾜｲﾝｵｰﾌﾟﾅｰ1set。

今日こそ、3回ずつ頑張る。

ﾀﾞｲｴｯﾄ1日目→7日目。ちょうど1週間です。

68.9kg→67.9kg。

ななななんと1kgﾏｲﾅｽです。

この調子で少し運動量を追加していきたいと思います。