久しぶりの投稿です
なんかさ〜 正月前からの風邪が尾を引いて休日もなんもしたくなくてグダグダ過ごしてたらもう2月も終わりなのね…
1年で1番仕事が忙しい時期だから判ってたケド。
まぁそれを書くと愚痴が止まらなくなるから今回は違う話題で。
去年の夏くらいから右膝の内側が痛いんです。
日常生活に問題はないのだけれど階段の下りがつらくてなり、そのうち少し歩くだけで痛みが出ます。
何度か低山歩きに行きましたが丸でダメ❗️
普通の方の倍以上の時間が掛かり、なおかつ登りも下りもトレッキングポールを杖代わりにしてさっ
必然的にヤマには脚が向かなかったし…
SNSで整体師の方の記事を読むとどうやら足の接地位置に問題がありそう
親指付近で接地してない…
小指からかかと側で歩いてる…
極端に言えばＯ脚姿勢ね。
なんていうか重心位置がイカンみたい
おまけに日常(仕事中も)かかとの外側がすり減り過ぎたサンダルだし。
先ずはコレを矯正しようとちゃんと靴を履き、足裏の親指付近で着地する事を心掛けて2週間くらいかな？
なんかイイ感じ。
ならばってんで、かかとをもう少し持ち上げたら必然的に重心は指の方に掛かるんじゃないかと…
かかと側半分の硬めな中敷きを購入‼︎
コレを明日から仕事中の靴に入れてみます
まぁ、靴屋のツレからのお勧め品ですけどね。
当人曰く(私同様ジジィ)調子いいＯ脚も治ってきたとの事。もう1ランクグレードの上のをヤツは使ってたけれどね。
歳を重ねるといろいろありますね〜
何ヶ月後にいい結果報告が出来るとイイね 😁