来週から妊娠後期。
最近の健診では、ひとり1200g
お腹はひとり妊娠したときの、
臨月サイズになりました。
双子は後期からトラブルが出やすく、
妊娠高血圧症、糖尿病、貧血…
などのリスクが何倍も高いので、
体重増加しすぎないよう、
効率よく栄養を摂取します。
最近は、
炊き込み御飯作りにハマっています。
品目数を増やすには効率的です。
旬なあさりと菜の花、はすを使った
春らしい土鍋ごはん。
お茶碗に盛ったら、
大葉、しらす、いりごまを乗せると
さらに風味が増します。
今日はひなまつり。
来年は一緒にお祝いしているのかな。