セキララに書きます。
昨日
ものすごい鬱になりました。
で
今も鬱の、まっただ中です。
ブログを書けるだけマシですが…
体が
ものすごく重く
だるいです。
何をするのも
おっくうです。
トイレに行くのも
おっくうです。
で
鬱から
躁に変わったのかどうか分かりませんが、夜、あまり眠れませんでした。
午前３時過ぎに
眠って（たぶん）
午前６時に起きました。
で
それから
うとうとはするけど、眠れません…
鬱から脱出したいです。
はぁ…
そういえば
以前
うつぶせで
お腹を上下して鍛えてる。
と
書きましたが
うつぶせで
四つん這いになって
、お腹を上下する。
というのが
本当です。たぶん。
すみません。
夜中
あまりにも
眠れなかったから
飲まんくてもいい
パニック発作の
頓服まで飲んでしまいました。
躁だったのかな？
鬱だったのかな？
分からんです。
もう
睡眠薬
全部飲んでやろうかと思いました。
ＯＤでもいいや
と
思いました。
が
なんとか
踏みとどまりました。
あー
鬱どうにか治らんかな？
躁になってもいかんけど…
鬱になると
いかん事まで考えてしまう…
そんな感じです。
躁鬱
やっかいだな…
今日は
眠れますように…