眠り。眠ることが苦手。
苦手？
なんか違うか・・
まぁ、眠たくはなるんだが・・
なかなか、寝つきが悪い。
理想は
眠ろうかなと
思ったら、もうねむってる。
とか
もう、おきとれん！
とおもって、眠る。
そんなんが良い。
バタンキュ～
っちゅうのも良い。
なんか、体が疲れとってもなかなか眠れん。
本なんか読みだしちゃうと、ずーっと読んじゃうし。
だから、今日はこんだけとか決めて読む。
アロマとかも使ったりする。ラベンダーの香りとか。
ほんでもって、
雨のＣＤ（写真）を聴いたりもした。
ずーっと雨の音だけ流れとる。
あんまり効果はない。
自然の雨の音のほうがいい。
だからどうだ、とかそういうのはないが・・
良い眠りを・・