先日ついに 加圧トレーニング に挑戦してきました
新しくなった 六本木 アマンドビル 最上階
ガラス張りのスタジオで マンツーマン指導
まずはウォーミング アップのストレッチ
加圧ベルトを左腕付けねに装着
圧を加えて数秒経つと
ベルトから指先方向が真紫に！ 末端まで血流がいきわたり グーパーグーパーしてるだけで
いい感じに 負荷がきます
慣れたところで右腕にも装着 ５００ゲラムのダンベルでトレーニング
正しい姿勢と背中 肩甲骨 胸 を意識して
早くも汗がポタポタ
つづいて足の付け根にベルト賞着 これはキツい！！ でも いい！！
初めてということで圧も通常より低めでやっていただいたようですが
まだまだいけそうな感じでした なによりも短時間で効率よいトレになるということ！
最後にバイクで有酸素運動を。終了後は体がフワフワしてハイな気分に。成長ホルモンも活発に
肌も張りが。いいことずくめで続けたい！
が
しかし...
このスタジオ ６０分 10000円 なのです
