１～４か月のベビーちゃんが集まってくれました。
みんな同じくらいの月齢だから不安なことも疑問に思うこと
み～～んな一緒なんだよね。
便秘になっちゃう
お肌がカサカサしちゃう
おっぱいの飲みが悪い気がする
体重が増えすぎてる、なかなか増えない・・・などなど
きっと初めての育児じゃなくても、何人育てても悩みは尽きないものです。
今日は『ママもリラックスすることは大切』って話をしました。
産まれたばかりの赤ちゃんとの生活
想像以上だったかもしれません。
夜寝れないことも
自分が思った通りに動けないことも
ストレスになっちゃうんです。
だからこそ、意識して過ごすの。
５分でもいい
１０分でもいい
リラックスできる音楽を聴くとか
お風呂に入るとか
足湯でも
アロマを芳香させだけでもいい
目を閉じて、しっかり深呼吸できる時間を作ってみてください。
そうするといろんなことがスムーズに進むんですよ～(^∇^)
なんでも試しにやってみて♪
来月の育児相談会は
１１月１８日（木）ですよ～