今日もジムに行ってきました。
昨日 ひだまり先生に電気治療とテーピングしてもらったから
ふくらはぎは思ったより元気そう
だけど…
今日はシャドーメインにしよう。
シャドー何時間でもできるよって言うTさんは
ほんとにボクシングが好きなんだなーと思う。
１Ｒごとに課題を決めて５Ｒ
ダンベル連打１Ｒ
ダンベルゆっくり１Ｒ
シャドー３Ｒ
サンドバッグ１Ｒ
ミット２Ｒ
サンドバッグ軽めに連打２Ｒ
シャドー１Ｒ
サンドバッグ連打1R
ストレッチしながら扇風機のそばでクールダウン
あぢーー。
練習風景
今日はちょっと途中から 頭が痛いなー
と思ってたらやっぱり…
めちゃ暑いのにあんまり汗かいてなかった
体調がよくないときは汗がでにくいんです。
だから体温があがって軽い熱中症になってたかも
危ない 危ない…
会長がいない時に倒れたりしたらえらいこっちゃ
みなさん 暑くなってきたから 水分補給はこまめにしましょう。
足が治るまでは無理できないので
ボチボチがんばります。
今日も練習ありがとうございました。
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