芸能人

好きな芸能人って
いますよね～？

その芸能人の写真を
一枚用意してください

待ち受けとかでもOK

そして………
毎日自分と比べて

意識で人間変わります

ご飯

揚げ物ばっか
食べちゃう方へ

揚げ物をたくさん
食べたいなら………
野菜を忘れずに

消化を助けてくれます

運動

運動したな～！
と思った日わ
マッサージすること

とくに足っ！
ぢゃないと筋肉で
マッチョな足に