暖房してても体がひえる。
早朝覚醒から２度寝３度寝で午後に
やっと起きれる状態になる。
吉野家の牛丼を食べに行って帰るのが
やっとだった。
仕事やめようかな
このままよくならないでは
というような悪いことばかり
かんがえてしまう。
日記を書くのもつらい。
体重現在69.4キロ
今日１１月１７日に注文したネスレのカフェバリスタが我が家
にやってきた。７９８０円でコーヒー付のコーヒーメーカー
代引き送料込の製品です。
詰め替え用のフリーズドライ状のコーヒーのパック
を上からさすと下のボトルにコーヒーが入る仕組み
になっている。
一杯目飲んだ感想はインスタントやカンコーヒーよりは
おいしくお店のコーヒーまではいかないが、家で飲む分
としては合格点である。
最初は機械の樹脂のにおいがするので、コーヒーを
入れる前にすすいで洗浄してから、使うようになってます。
話はかわって、うつ病のワークショップに参加せました。
７名ほど集まってそれぞれの紹介と病状などを話あい
とても有意義な１日でした。
ワークショップが終わってから皆で集まって交友を
深めることができました。
次回も体調がよければ参加したいとおもいました。
早朝覚醒２：２２分 起床７：３０ 朝食はバナナと柿たべて
入浴後、風呂に入って布団にもどたっら二度寝
になってしまいおきたのが、１４：３０・・・
買い物の時にマッサージを３０分うけた。
いつもは４０分や６０分なのだが休職中
なので節約しないといけないとおもった。
市の歯科検診で虫歯を完全に治療したが、
３００００円弱は治療に要した。
昼食は肉まん１個
お菓子はかっぱえびせん
夕食はブロッコリーとトマトのサラダ
生食用のかきとごぼうと人参の煮物に
やずやの雑穀入りのごはんをたべました。体重７０キロ