４月２９日が第１回目。
いやー、日ごろから何も運動をしていない私にはきつかった。
トレーナーも笑顔で追い込む、追い込む。
上半身はダンベルと斜め腕立て伏せ、下半身はスクワット中心で運動。
全部終わった時には、生まれたての子鹿のごとく、足がプルプル。手もガクガク。
地下鉄で帰るのにも一苦労でした。
今日が３日目。
炭水化物抜きの食事制限のみをしていて、朝の体重が72.6キロ。
始めたのが74.8キロだから、これだけで2.2キロのダイエット！
どんだけ、脂肪がついていたんだ！！
炭水化物抜きでも、もともと厚揚げとか豆製品は好きだから、問題なし。
ご飯の代わりに厚揚げを焼いて食べてます。
今後はどの位、体のシルエットが変わるか写真も載せようかな。