ジャジャーン！
月曜日も 担当？する事になり ちょっと肩に力が入っています^O^
さらっとチャラ男(笑)のクマと違ってぬけ感の出せないベティですが､しばしお付き合い頂けたら嬉しいです♪
今の自分にちょうどいい私らしさをめざしますネ^^
突然ですが10分入浴やってます！
テレビ番組で見て、私もという方も多いはず。
40℃～41℃のお湯に10分(ぬるくなったら追い焚きをして)肩まで入る方法で、血管が若返るというものです♪
平熱が34･6℃～35･2℃と低かったのですが、これを始めて今では36℃台の日が多くなり ぐっすり眠れ脂肪燃焼してくれてると信じています♪
平熱が上がると免疫力がアップして病気にかかりにくくなるみたいですよ!!
ヤッター^^