読書感想文 使える筋肉・使えない筋肉理論編 谷本道哉 2010 32

面白いテーマの本です。スポーツをされている

方でもいまだに「ウェイトトレーニングでついた

筋肉はみかけだけ」と考えている人がいます。

私もよく耳にすることです。この本を読めば

こういった誤解（全くの間違いではないのですが）

が解けてさらにスポーツに役立つトレーニングが

できると思います。競技とトレーニングの

身体の使い方の違いを理解して

「使える筋肉」を手に入れましょう！