眠気覚ましの方法。

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私の場合特に困るのがお昼ご飯の後の眠気です。





もうとにかく眠くてがまんできないとき




一番の方法はやっぱり少し寝てしまうことではないでしょうか。




１０分くらい、もし眠れなくても目をつぶっているだけでも




効果がありますね。




上手に「短眠」を利用することで眠気と上手につきあいましょう！