腰痛に

連休中なにをしていたかというと


大学の部活OBでバスケをしていました。



久しぶりに集まってやろうということだったのですが


やってしまいました。腰痛です…。



どうも一週間くらい前から調子は悪かったのですが


練習あいまの休憩をはさんだら冷えて筋肉が硬直してしまったようで



激痛で動けなくなってしまいました。



カイロプラクティックとの出会いでもあった腰痛と


久しぶりに再会です…。



翌日は結婚式、今日は祝日ということで



カイロプラクティックの治療もうけれず自分でなんとか応急処置です。




深層外旋筋あたりの硬直と仙骨の前傾がひどくなっている


気がしたので家に帰って友人にストレッチ＆マッサージ＆仙骨矯正（彼は素人ですが）



をしてもらい翌日はなんとか立って歩けるくらいにはなりました。



前日は痛くて背中をまっすぐにのばすこともできなかったので



なんとか結婚式には行けました…。



明日までになんとかしないとまずいー！