どうも最近上部胸椎（T１～T5)あたりの調子が悪く背中が痛い日々が続いていました。
少しでも周りの筋肉のストレッチや椎体に動きを作る動作をしていましたがどうにも改善されず・・・。
夜寝る時に思い立って枕を頭ではなく背中にしいてみました。
上部胸椎のカーブをイメージしながらごそごそ枕をセット。
「お」
しっくりくる位置が見つかってとりあえず寝てみました。寝返りうつからすぐにはずれちゃうかもしれないけど・・・。
朝起きてみると、けっこうすっきりです！
勉強も兼ねて少し研究してみようと思います＾＾
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