今回の突然のケガで考えたこと
ケガをするって突然ですが
原因を考えた
右足が左足よりも持ち上げに
難があった
よく家のカーペットで転ぶとか
あるが
それと同じことで
とっても低い高さで
右足が引っかかってしまった
左足はすいっと持ち上げられたが
右足の持ち上げがたらなかった
これからはそこのところを
注意しようと心に決めた
足の筋力の衰えに注意だな
冬は家にこもって
パン焼いたり料理したりが
楽しかったが
そろそろ歩くことを
始めようと思う
バス乗り放題定期も買ったことだしね
実は転んだ時に
この定期を払いもどししようかと
考えた
いやいやむしろ
これからこそ必要
転んだから
外出を控えようではなくて
この定期こそを
歩く力を維持する手段に使おう
買ってしまったから
バス乗らなきゃもったいないとなると
家の楽しみもしながら
外に出るキッカケになる
歩くキッカケになる
マンション周りの散歩もよいが
何回も書くが
まだまだ近場歩きだけではもったいない
お年頃である
足の筋肉を鍛えなくちゃねー
以前は毎日1万歩近く歩いていたが
ちょっと歩き過ぎだったから
５千歩くらいを目指して歩こう
歳をとって
身体能力が落ちることは
しかたがないが
原因がわかれば
注意と対策をとることだな
今回のケガは
これからやるべきことを知る
よいチャンスだったと
自分に言い聞かせることにした
夫の家事能力が少し上がったことと
妻が家事復帰したら
夫が妻の作る料理に対して
感謝して食べるようになったのは
不幸中の幸いでした