フェッテは左回転アンデオール アチチュードターンは右回転アンデダン
んでフェッテは胸が先だけど、開くじゃなくて肩をイン閉じることで胸先に回す
これは私が左肩ルーズショルダーだからかちって締めた後にやらないとその後胸椎回旋した時に肩甲骨倒れちゃう
アチチュードターンは腰を肩甲骨の下まで送ってから立つ
しかしアチチュードの脚が下がらないためには股関節はイン
だから膝で45度先を蹴る感じ
ピケターンダブルの後慌てないためにはどこに向いてても左足ついてすぐフェッテ
シェネの後もねとにかく足ついてから振り向けばだいたい余裕ある