やったー
朝から－0.6kg
現在８３．６kg
今日は結構頑張ったぞ！
朝食に甘酒豆乳
昼食は外出先だったからプロテインは
飲めなかったけど
コンビニで買った豆乳飲んだだけ
夕食はプロテイン＋おかず
今日は仕事(介護職)なので
体は結構動かせた
てか今日の朝から明日の夕方まで
仮眠もなしでぶっ通しだから
稼ぎ時(減らし時)じゃあ
さ、夜は一時間ごとに巡回だから、
無駄に歩き回ってからだ動かすぞ
仕事もダイエットも
ファイトー
まったあっしたー
朝から－0.6kg
現在８３．６kg
今日は結構頑張ったぞ！
朝食に甘酒豆乳
昼食は外出先だったからプロテインは
飲めなかったけど
コンビニで買った豆乳飲んだだけ
夕食はプロテイン＋おかず
今日は仕事(介護職)なので
体は結構動かせた
てか今日の朝から明日の夕方まで
仮眠もなしでぶっ通しだから
稼ぎ時(減らし時)じゃあ
さ、夜は一時間ごとに巡回だから、
無駄に歩き回ってからだ動かすぞ
仕事もダイエットも
ファイトー
まったあっしたー