体調の変化

特に感じるのは、

私、便秘とかしたことなかったのに、
便秘まではいかないけど

便が硬くなった



んで、ちょっと調べたら
たぶんこういうことですね…



豆乳や大豆製品、ココアとか
不溶性のものばかりとってるからだ

うんこ硬くて
おしり痛いよぅ

さ、めげずにジム行ってきまーす！
ジム3日目！