すっかり雑誌の名前は忘れてしまったけど
↑立ち読み専門のため拾い画です
アラフォーになってから体重が落ちない
絞りきれない色々試すも…イマイチ
この記事を読んでから、出来ることだけしてみたの
家族がいると、制限されることが多くてね
「ながら食べ」は当たり前！
食べ盛り！質より量！！満足感なんて二の次
でも、出来ることだけでも…って真似してみたの
すこーしずつですが、効果？出始めている気がします…気だけだったりして
いちばん頑張っているのは
「1日の最初の食事の前に10分運動」
10分って、思っていたより時間が長いんですよね
朝から頑張ってます