筋肉痛

そろそろ何か運動したいなぁと思い

けどハードなのはまだまだ怖いし

ネットサーフィンしながら見つけたのが

『足踏み』

膝を直角まで曲げてその場足踏みするだけ

有酸素運動らしい

テレビ見ながら出来るので有りかな？と思い

10分

ヘトヘトの私

けっこうキツかった

翌日には筋肉痛（泣）

ホント運動不足、実感しました