膝に、エアロバイクが良いと聞いた。
ペダルは、ゆっくりゆっくり漕ぐと良いらしい。
車で10分程度の距離にあるジムに行く。
ジムには5台のバイクがあったが、皆埋まっている。
(この運動は、よほど人気なのか？）
前の小さめの3台が1台空いて、行こうとしているうちに待っていたらしい人が座った。
後ろの男性が終わり、座って見ると大きすぎて調整も出来ない。
このまま続けるか迷っていると、前が1台空いて移る。
やはり、サドル位置も調整できて漕ぎやすい。
一番低いレベル１で、30分に設定してゆるくペダルを回す。
負担感がなさ過ぎて、筋肉が付くとも思えない。
ひょっとして、膝の回転か何かが良いのかもしれない。
時間を見つけては、通ってみよう。