どうも、baaashiiiです
皆さま、ゴールデンウィークはどのように過ごされていますか？
家でだらだらしているそこのあなた。
「いやー休みだから何も予定入れずにダラダラするのがいいんじゃい！」
なんて言っていませんか？
というわけで（？）今日は「休み」をどう使うか、について、書いていきたいと思います。
【「休み」が何故「休み」なのか】
休みが来る度に、「毎日が休みだったらな〜〜」
なんていう、ぐーたらした考えが頭をよぎるわけです。
でも、よく考えると、
仕事を頑張る日々があるから、休みが有難く感じられる。
そりゃそうですよね。
逆に、毎日休みだと、それはそれでつまらない人生になってしまう。
人間なんて、無い物ねだりの塊です。
人間だもの、しかたない。
そんな休みをどのように過ごすかで、休みじゃない日に影響してくるのだ！
・・・というのが、今日私が言いたい事です。
【ON、OFFのサイクル】
最近読んだ面白い本に、
『Peak Performance 最強の成長術』（ブラッド・スタルバーグ/スティーブ・マグネス 著）
という著書があります。
この本によると、
「どんな分野であれ偉大な知識人や創造力豊かな人々には、以下の共通するプロセスが見られるという。」
Step１：没頭（集中して仕事に取り組む）
Step２：熟成（休息と疲労回復）
Step３：ひらめき（新しいアイディアが湧いたり、考えが深まる。)
仕事をする時は思いっきり仕事をし、休む時は計画的にしっかりと休息をとる。
これに尽きる、という事だそうです。
このように、自分の中でONとOFFのサイクルを
作れると、仕事をしている日も、休息日も、両方が最高に楽しめるのでは？！
と思うので、私も現在追求中です。
ちなみに、私の場合、休みにダラダラしすぎると
仕事再開の日にエンジン全開になれない
というのが最近わかってきたので、
休みの最後の日には、
次の一週間の計画をスマホから手帳に書き込み、
仕事のイメージを少しつけておく
という一工夫を行っています。
日曜夜のルーティンみたいなものでしょうかね。
GWはのんびりするのもよしですが、
シャットダウンしてしまうと再起動に時間がかかってしまう、
私のようにスペックの悪いPC的な方々は
普段の生活リズムをあまり崩さず、
計画的な休息をとってみるのはいかがでしょうか。
ぐーたら過ごすより、
よっぽど休み明けのすっきり度合いが違うかもしれません
それでは、残りのGWも楽しんでいきませう
P.S.
GW前半で、明石大橋の真下をくぐってきました
※以前、この明石港と岩屋港を行き来するフェリーは、
「たこフェリー」
という名前だったのに
「ジェノバライン」というイカした？🦑名前のフェリーに変わっていました（笑）