少し?前のステップ | 続・スポーツクラブ依存症

続・スポーツクラブ依存症

エアロやBA/BS/BJ/BPが大好き。あの時、あのインストラクターさんのスタジオ・プログラムは、どの曲だったかな。どんなコリオだったっけ。どんなこと考えながら飛び跳ねてただろう。等々、思いつくまま、つらつらと。トラック別特集も折に触れて増補中。

しっかり楽しまなきゃ、と思って、この日は、お隣さんの台蹴っ飛ばし事件あせる(本当にごめんなさいごめんなさいあせる)を起こして以来、久方振りに、かなり前方に進出。まぁ、幸い、それなりにスペースがあったのでよかった。何ができるかな、とドキドキしていると・・・


BS60-01 Let's Get It Started - KopyKatz

BS60-02 Ride It - Geri
BS60-03 Groove Your Body - Maximum

この3曲だったかな。。? もっとすぐメモしておきゃよかった。。さすがに記憶が薄れましたあせる


BS74-04 Ring The Alarm - Alicia Grace
http://www.youtube.com/watch?v=95YgOV74yrs
サイレンの音のともに始まるこの一曲。ステップ台を斜めに進んでクルッと回転!素知らぬ顔をして?すいっと回る、このリボルビング・ドアの動きが楽しい~アップ後半は、同じ足運びのまま、今度は両手を斜め上から引きます。


BS60-5 Yeah! - OneZeroOne
実はこれ、微妙にまだ苦手意識の残る曲。以前、隅っこの方で、しかもあたりに鏡のないゾーンでやる羽目になったとき、たまたまこの曲をはじめてやって・・・背中でキュー出しを聞きながらもうまく動けなくて冷汗タラタラ状態になったことがありまして。。今回も、周囲をきょろきょろしながら、後にステップしていって、ニーアップしながら、やや控え気味に両手をこそっとクロス(苦笑) 最近、apple storeでお買い上げしたdiskの中に入っていて、ああ、これだったか・・・と、ようやく曲・コリオと曲名が一致。


oeak power, step recovery、どっちも何だったか忘れてしまった。。いずれもかなり何度もやってて好きな曲なんだけど、曲番曲名がわかってないという。ま、少しづつ、パズルのピース集めるみたいに揃えていこうと思っています。


partyは・・・忘れもしない、先日の某店で参加したイベントに出てきた曲!ステップ台は縦置きで、前進して反対側のサイドへ周り後進・・という動きが何度も出てきます(ってそういう曲いっぱいありそうだけど汗)。これも、曲番曲名が依然として不明だけど・・でも今日は落ち着いてさらにガンガン動けました。この日も楽しいオプションてんこもり(笑 


BS76-09 The Time Warp - Karamelody

http://www.youtube.com/watch?v=il7iq0-LfF4
久し振りに、新曲のspeed step!8カウントは腕はVステップのときの動きをしながら脚はストラドル、残り8カウントは両腕を軽く広げながら跨いでジョグ後進アップ楽しいです。


BS55-10 Final Countdown - Miriam Stockley

http://www.youtube.com/watch?v=7_IKcMl_a9A
定番の人気曲。私も好きです(笑) 10曲目として非常にオーソドックス?なコリオの連続な気がしますが、左右にぴょんぴょんとシングルスクワットの連続をかましつつ、拳を突き上げるところは、やっぱり周りに釣られて気合の声出ししちゃいます。


筋コン・cool down忘れてしまった・・残念。っていうか、いったい何時の記事を書いているんだ、私はあせる